ストレスフリーに、おいしく、楽しく食べるのが肝心

農林水産省も「めざましごはん」として米飯を推奨していますが、お茶漬けや卵かけご飯に、漬物や前日の夕食の残り物を食べる朝食で十分です。

朝食を上手に取れば、疲れた心身は劇的に改善されます。

朝食は少しでもいいので食べることが重要です。ストレスフリーに、おいしく、楽しく食べるのが肝心なのです。