なぜ人間関係で｢悩む人｣と｢悩まない人｣がいるのか…精神科医が｢これを知れば悩まずに済む｣と説く3分類 他人を恨むのも､自分を責めるのも､もったいない

人間関係で悩まないための秘訣

以上、いくつかのタイプ分析を紹介してきました。相手の自己重要感を満たす手がかりが、少しつかめたでしょうか。3タイプごとの接し方は、すでに述べた通りです。

「リスク／ホープ」に関しては、相手に「頑張ってほしい」ときに活用できます。部下や後輩、パートナーや子供など、自分が応援している人のモチベーションを上げたいときは、相手がどちらのタイプかを考えましょう。

たとえば、大学受験を控えた子供を持つ親御さんの場合。ホープタイプの子供なら、「受かったら、車買ってあげる！」など、相手が楽しみに思うようなことを言うのが正解です。対して、リスクタイプなら「受からないと大変だよ。浪人はさせてあげられないよ」と、危機感に訴えるのが（少々気の毒ですが）効果的です。

では、「フィックス／フレックス」についてはどうでしょうか。

とくにフィックスの人が注意すべきは、フレックスの人をむやみに断罪しないこと。「こういう人なのだ」と認めることを意識しましょう。この両者は近しい間柄になると――とくに恋愛関係では、何かと軋轢が起こります。

フィックスさんが「愛してるって言ったよね？　あれはウソ⁉️」と怒る。フレックスさんが「いやぁ、気が変わることもあるじゃん……」と火に油を注ぐ。

そんな修羅場が、しばしば展開されるのです。

もちろん、この場面でフィックスさんが傷つくのは当然です。気持ちを押し殺して平気な顔でいましょう、とは言いません。しかし、別れてから何年経っても、「あの人は悪い人だった」「あんな人を信じた私ってバカ」と思い続けているとしたら？

相手を恨むのも、自分を責めるのも、悩む時間がもったいありません。そこは「あの人、フレックスだったんだなー」で済ませたほうが、ずっとラクです。「良い・悪い」で考えないことは、人間関係で悩まないための重要な秘訣です。

「合う・合わない」は誰しも当然ある

ここまで登場したすべてのタイプに、「良い・悪い」の差はありません。あるのは、単なる「違い」だけです。

西脇俊二『繊細な人をラクにする「悩み時間」の減らし方』（KADOKAWA）

「パフォーマンスタイプってガメツそう」「ブランドタイプって俗っぽい」

「ホープタイプって能天気」「リスクタイプってネガティブ」

「フレックスって不誠実」「フィックスって融通が利かない」などと、自分と異なるタイプをジャッジしないことが大切です。

「合う・合わない」は、当然あります。合わないから距離を取ることもあるでしょう。それも、「どちらが悪いから」ではなく、ただ「違った」ということです。善悪でもなく、優劣でもなく、異なる個性として存在を認める。

このフラットな視点を持てれば、前稿でご紹介したスキル「期待しない」にも大いに効果があります。