連載『繊細な人をラクにする「悩み時間」の減らし方』

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  イライラしている人から今すぐに離れたほうがいい

  心のやさしい人ほど｢孤独な老人｣になる…精神科医が断言する｢ラクに生きるためにいちばん大切なこと｣

  

  西脇 俊二

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  2024/08/16 10:00

  #ストレス #書籍抜粋
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  周りを気にせず､目の前の仕事だけを見てほしい

  繊細な人ほど｢仕事ができない自分｣を責めてしまう…精神科医が｢職場で心をすり減らす人｣に勧める対処法

  

  西脇 俊二

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  2024/07/13 10:00

  #緊張 #書籍抜粋
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  最初から100点満点を目指すから苦しくなる

  繊細な人ほど｢完璧主義の罠｣にハマっている…精神科医が指摘｢実力があるのに仕事で行き詰まる人｣の共通点

  

  西脇 俊二

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  2024/07/10 10:00

  #HSP #書籍抜粋
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  他人を恨むのも､自分を責めるのも､もったいない

  なぜ人間関係で｢悩む人｣と｢悩まない人｣がいるのか…精神科医が｢これを知れば悩まずに済む｣と説く3分類

  

  西脇 俊二

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  2024/06/28 10:00

  #悩み #書籍抜粋
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  ｢期待しない｣という防具を装着すべき

  なぜ大金持ちは幸せそうに見えないのか…精神科医が｢人生に期待する人ほど不幸になる｣と考える理由

  

  西脇 俊二

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  2024/06/26 10:00

  #ストレス #書籍抜粋