少し太っているほうが長生きする…医師･和田秀樹が｢高齢期のダイエットは絶対にやるな｣と訴えるワケ【2023編集部セレクション】 ダイエットをすると体重とともに筋肉も減ってしまう

少々太めでも健康な生活で寿命が延びる

あなたのまわりを見ても、少しふっくらしている人のほうが元気で活動的ではありませんか。

それは、健康的に人間の正しい道なのかもしれません。

和田秀樹『80歳の超え方』（廣済堂出版）

日本人はスタイルを気にし過ぎて、高齢になっても貫禄がないものです。少し太目で健康的な人はそれだけで元気に見えます。

私の知り合いである有名な学者さんがいました。女性でしたが太っていて貫禄がありました。

しかし、あるとき見かけたらずいぶん痩せていて心配しましたが、その後、病気になられ、すぐに亡くなってしまいました。

世の中には食べても太らないという方がいます。そういう方は栄養が十分なので、いいのですが、スタイルを気にしてダイエットする、つまり食餌しょくじを減らすのは、免疫力にも影響します。また、人間は美味しいものを食べるときに脳の前頭葉が刺激されます。

楽しく好きなものを美味しく食べる。少々太めでも健康な生活で寿命が延びるようにしたいものです。