忙しくても苦にならない「5つの習慣」 #睡眠 #脳 2015/04/22 10:00 #1 #2 #3 #4 #5 無理な依頼はスルー、「6時間睡眠」を確保する PRESIDENT 2015年2月2日号 上島 寿子 +フォロー フリーライター 前ページ 1 2 ここから先は有料会員限定です。登録すると今すぐ全文と関連記事が読めます。 今すぐ登録して続きを読む (最初の7日間無料・無料期間内はいつでも解約可) プレジデントオンライン有料会員の4つの特典 広告最小化で快適な閲覧 雑誌『プレジデント』が最新号から読み放題 ビジネスに役立つ学びの動画が見放題 会員限定オンラインイベント 有料会員サービスに関する詳細はこちら ログインして続きを読む (撮影=向井渉、宇佐見利明) 【関連記事】 デキない人ほど眠る時間を削っている 緊張する場面こそ「ゆっくり、はっきり」が効果的 ビジネスマンに必要な睡眠時間はどれくらいか 「脳のゴミ出し」睡眠で成果をあげる 成功の秘訣「やらない」「断る」「捨てる」 1 2 上島 寿子(うえしま・ひさこ) フリーライター 関連記事 デキない人ほど眠る時間を削っている 緊張する場面こそ「ゆっくり、はっきり」が効果的 ビジネスマンに必要な睡眠時間はどれくらいか ランキング 1位 1回10分・室内でもできる…整形外科医が「姿勢も血流もよくなる」と勧める"肋骨ウォーキング"の効果【2026年1月BEST】 ランキングをもっと見る キャリア #睡眠 #脳 #ストレス #習慣 #時間管理