連載忙しくても苦にならない「5つの習慣」

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  ストレス解消できる趣味が長続きする法

  上島 寿子

  
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  効果的な休憩タイミング“キリのいいとき”vs“ノっているとき”

  上島 寿子

  
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  無理な依頼はスルー、「6時間睡眠」を確保する

  上島 寿子

  
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  緊張する場面こそ「ゆっくり、はっきり」が効果的

  上島 寿子

  
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  ほどよい緊張感は“目標”ではなく“見通し”から生まれる

  上島 寿子