連載忙しくても苦にならない「5つの習慣」

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  ストレス解消できる趣味が長続きする法

  

  上島 寿子

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  2015/04/24 09:00

  #ストレス #趣味 #インターネット #目標・計画 #スマートフォン #習慣
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  効果的な休憩タイミング“キリのいいとき”vs“ノっているとき”

  

  上島 寿子

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  2015/04/23 08:30

  #脳 #集中力 #習慣 #時間管理
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  無理な依頼はスルー、「6時間睡眠」を確保する

  

  上島 寿子

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  2015/04/22 10:00

  #睡眠 #脳 #ストレス #習慣 #時間管理
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  緊張する場面こそ「ゆっくり、はっきり」が効果的

  

  上島 寿子

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  2015/04/21 09:00

  #コミュニケーション #マルチタスク #脳 #目標・計画 #習慣
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  ほどよい緊張感は“目標”ではなく“見通し”から生まれる

  

  上島 寿子

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  2015/04/20 09:00

  #習慣 #目標・計画 #脳 #ストレス #心理学