2～3分でも湯船に浸かったほうがいい

ニオイに関して言えば、本来はシャワーよりも湯船に浸かったほうが、汗や皮脂はより効果的に落とせます。

シャワーの利点は手軽さです。朝でもすぐにできますし、昼間に時間があれば浴びることもできます。一方で、きちんと汚れや皮脂を落とすという点では、やはり湯船の方がおすすめです。

お湯を張った湯舟
写真＝iStock.com／Stossi mammot
※写真はイメージです

ここで一つ、知っておいていただきたいのが「洗う順番」です。汚れをしっかり落としたいなら、いきなり体を洗うより、まず湯船に4〜5分ほど浸かってから洗うほうがいいのです。これは一度お湯に浸かると角層や皮脂が柔らかくなり、汚れが落ちやすい状態になるからです。