本能で欲するものを食べたときのサイン

実践方法を紹介する前に、石原式の「超少食健康法」の重要なポイントである「ニンジンリンゴジュース」と「ショウガ紅茶」の作り方を挙げましょう。

◇「ニンジンリンゴジュース」の作り方

「ニンジン2本＋リンゴ1個」を刻んでジューサーにかける。

固形物が残るミキサーではなく、液体だけが残るジューサーで作る。