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卵の「体に悪い」はウソ、毎日食べたい完全栄養食
・卵
完全栄養食。安価で入手しやすく、毎日の食事に取り入れたい食材です。特に「オメガ3強化卵」は、魚油由来のDHA・EPAを含み、脳や心血管の健康維持に役立ちます。
写真＝iStock.com／yuruphoto
※写真はイメージです
Q 卵はコレステロールが多いから体に悪いって本当？
「卵はコレステロールが多いから体に悪い」という言葉を一度は聞いたことがあると思います。いわゆる「コレステロール悪玉論」です。でも、これは実は大きな誤解なんです。
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