「利用時間」よりも深刻な問題

前記のデータを見ると、躍起になって「なんとかスクリーンタイムを減らさねば！」と考えたくもなります。もちろん、現代人はおしなべてデジタル機器を使いすぎだと多くのメディアが指摘していますし、実際その通りだと思います。僕が講演する中でも、「利用を何時間までに抑えるべきか」という質問が多いです。

しかし、利用時間よりも問題なことがあります。それは、デジタル機器を断続的に使うことで生活そのものがぶつ切りになり、「ながら」状態になってしまう点です。

アメリカの企業が行った調査によれば、スマホユーザーは寝ている時間を除き、平均5分おきにスマホをチェックしています。