健康

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  ｢片足で立つ｣だけで猫背の原因がわかる…マッサージと筋トレでは解消しない｢筋肉の秘境｣をゆるめる方法

  理学療法士キリツ
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  筋トレでも有酸素運動でもない…高齢になっても｢自分の足腰で歩き続ける｣ための"シンプルな動作"

  ケリー・スターレット,ジュリエット・スターレット
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  ｢酒飲み｣は認知症になりやすいのか…臨床脳研究の第一人者に聞いた｢アルコールと認知症の複雑な関係｣

  葉石 かおり,浅部 伸一
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  チョコレートをパクッと食べる人は大損している…同じチョコでも味わいがガラっと変わる"最高の食べ方"

  市川 歩美
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  肩の可動域は知らぬ間に狭く硬くなっていく…五十肩から｢逃げおおせる｣ために今すぐ取り組みたい2つの運動

  ケリー・スターレット,ジュリエット・スターレット
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  今は固形で食べるのが一般的だが…17世紀に"万病に効く飲み物"とされ薬として使われたドリンクの名前

  市川 歩美
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  "座って立ち上がる"動作でわかる死亡リスクの高さ…座りすぎでヨボヨボになった脚を回復させる運動2種

  ケリー・スターレット,ジュリエット・スターレット
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  ｢煽り運転､クレーマー､家がゴミ屋敷｣には共通点がある…医師が｢正義感が強い65歳｣に警告した"病気"の名前

  野地 秩嘉
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  カルシウムだけじゃ骨は伸びない…｢子どもの身長を伸ばす栄養素｣が一気に摂れる"超万能食材"

  田邊 雄
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  ラムネでもナッツでもない…集中力を高めストレスを軽減する｢仕事中にお勧めのおやつ｣の名前

  市川 歩美
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  シワ･シミを予防し便秘を解消する…罪悪感ゼロで毎日食べられる"意外と体にいいおやつ"の名前

  市川 歩美
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  ｢小麦は体に悪い｣はウソだった…管理栄養士が｢朝ごはんはパンより白米を｣という説を信じないでという理由

  成田 崇信
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  血液がドロドロになり､血管が詰まって突然死…高齢者が絶対に｢うたた寝｣してはいけない自宅の場所2選

  高木 徹也
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  ｢老人脳｣にならずに済む…100歳を超えても｢ヨボヨボ老人｣にならなかった人がよく食べていた"スーパー食材"

  西 剛志
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  身長を伸ばしたい子には｢エナドリ禁止｣がいい…"身長先生"が｢牛乳は1日3杯｣をおススメする理由

  田邊 雄
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  老化予防､カルシウム摂取が同時にかなう…ダイエット中も毎日おいしく飲める"ヘルシー飲料"

  市川 歩美
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  ｢歯磨き時間は2分で十分｣は本当か…スウェーデンでは歯磨き後に口をゆすがないという衝撃事実

  笹井 恵里子

  
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  ｢驚くほど飛ぶクラブ｣が増えているのに…"100切り"のゴルファーが全体の3割しかいない納得の理由

  コヤマ カズヒロ

  
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  ｢高齢者の花粉症｣は最悪の場合死を招く…体に異常な負荷がかかる､絶対にしてはいけない｢くしゃみの止め方｣

  高木 徹也
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  老化を防ぎ､血圧を下げる…｢103歳で大往生｣まで元気だった経営者が60歳から毎朝欠かさなかった飲み物

  市川 歩美
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  だから人生を全力で走り切れた…｢どケチ｣森永卓郎氏が自由診療の抗がん剤2000万円で延命治療した本当の理由

  森永 卓郎
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  ｢正月の餅｣と同じくらいヤバい…"高齢者の窒息死"を簡単に引き起こす｢朝ごはんの定番食材｣の名前

  高木 徹也
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  だから窓を閉め切っても鼻水が止まらない…薬､マスク､メガネでは足りない｢花粉症を悪化させないマナー｣

  木村 知
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  この器官が衰えるとヨボヨボ化が一気に進む…視力でも味覚でもない｢認知症の発症を遅らせる｣ための必須条件

  野地 秩嘉
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  自覚症状は｢聞こえにくい｣だけではない…気づいたときには手遅れなこともある｢ヘッドホン難聴｣の恐ろしさ

  池井 佑丞
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  日本人の9割が知らない｢本当に大切な7つの予防医学｣…突然死を引き起こす"悪魔のメニュー"とは

  森 勇磨

  
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  なぜイヌを飼う人は｢死因第2位｣心血管疾患になりにくいのか…老化対策に効くホルモンをドバドバ出す方法

  伊藤 裕
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  朝早く目が覚める原因は｢老化｣ではない…60代の脳内科医が｢9時間しっかり寝る｣ために毎日やっていること

  加藤 俊徳
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  だから日本を抜いて長寿世界一になる…"老化ストレス"から逃げおおせられる国のシエスタだけではない理由

  伊藤 裕
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  ｢脳の最盛期｣は40代後半に開花する…医師が説く｢脳がヨボヨボになる人｣と｢ピンピン元気な人｣の決定的違い

  加藤 俊徳