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サウナ

睡眠の質は入眠後3時間の深い眠りで決まる

心身をメンテナンスする成長ホルモンをたっぷり分泌…｢サウナ後は寝つきがいい｣の医学的根拠

小林弘幸

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2023/06/30 19:00

#健康 #サウナ #書籍抜粋
熱さ､冷たさ､のどの渇きを我慢するのは体に悪い

熱さを我慢しては逆効果…自律神経の名医が教える｢絶対にやってはいけないサウナの入り方｣

小林弘幸

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2023/06/29 10:00

#健康 #サウナ #書籍抜粋
腸の働きが活性化し､幸せホルモンが分泌される

なぜサウナに入るとイライラが消えるのか…自律神経の名医が説く｢"腸"を温める｣驚きの効果

小林弘幸

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2023/06/28 14:00

#健康 #サウナ #書籍抜粋
健康であるとは､血流がよいこと

運動しなくても血管を鍛えられる…自律神経の名医｢サウナは本当に健康にいいのか｣の最終結論

小林弘幸

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2023/06/27 13:00

#健康 #サウナ #書籍抜粋
｢腸を温める｣ことが､さまざまな健康効果につながる

｢健康にいいはずがない｣と決め込んでいた名医がどハマり…サウナブームが必然だったと言える2つの理由

小林弘幸

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2023/06/26 19:00

#健康 #サウナ #書籍抜粋
日帰り入浴は売り上げ6倍､3カ月待ちの客室も

極寒の帯広に｢サ活客｣が押し寄せるように…赤字続きの老舗ホテルを救った｢客層を変える｣という逆転策

林克彦


佐々木ののか

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2023/02/02 11:00

#ホテル #サウナ
｢アウフグースマスター｣たちの知られざる世界

タオルを振り回すだけではない…世界一を目指す｢日本の熱波師｣たちの異様なサウナ愛

橋本達也

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2022/08/27 10:00

#働き方 #サウナ
降車ボタンでオートロウリュ､つり革は温度計､もちろん移動も可能…

引退した路線バスを魔改造…マニアもうならせる｢サウナバス｣を自腹で完成させた29歳会社員の熱意

池田アユリ

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2022/06/25 12:00

#働き方 #サウナ
体重が減るのは｢血管内水分｣が蒸発しているから

｢サウナで体調がととのう｣はウソである…心臓血管外科医が心配するサウナに潜む4大リスク

渡邊剛

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2022/05/11 12:00

#健康 #サウナ
なんと刑務所にもサウナがある

フィンランド人が初対面で｢裸の付き合い｣をするワケ

堀内都喜子

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2020/02/29 11:00

#人間関係 #フィンランド #サウナ #おもてなし #接待 #外交 #EU・ヨーロッパ #書籍抜粋
｢サウナ王｣の本気が詰まっている

池袋の新設サウナに｢水風呂｣が4つもあるワケ

本田直之

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2020/01/22 11:00

#サウナ #ストレス #フィンランド #社長・経営者 #東京・関東 #レジャー
｢サウナで考え､水風呂で決断する｣

若手経営者が飲み会より｢サウナ会｣を好むワケ

本田直之

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2019/11/25 15:00

#健康 #サウナ #アイデア #リラックス #書籍抜粋
運動よりも"手っ取り早い"健康法

デキる人がサウナ時間をわざわざ作る深い理由

本田直之

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2019/11/22 15:00

#健康 #サウナ #風邪 #リフレッシュ #疲労回復 #睡眠 #書籍抜粋
｢乾燥して苦しくなる｣は誤解

サウナが苦手な人は｢本物｣をまだ知らないだけ

本田直之

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2019/11/20 15:00

#健康 #サウナ #EU・ヨーロッパ #書籍抜粋
本場フィンランド人が首をひねる訳

日本人がサウナで"ガマン大会"を始める不思議

朽木誠一郎

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2019/08/13 15:00

#健康 #サウナ #フィンランド #リラックス
「サンタの故郷」フィンランドの在日大使館で、セレブ女子と裸のサウナ外交した

岩辺みどり

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2015/12/24 10:00

#フィンランド #サンタクロース #クリスマス #サウナ
「終電が行ってしまった……！」そんなときに慌てないための代替手段6

矢野きくの

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2015/11/10 11:00

#タクシー #深夜バス #居酒屋 #ファーストフード #漫画喫茶 #ネットカフェ #カラオケ #健康ランド #サウナ #運輸 #サービス業