連載『医師が教える　40代からの神ダイエット』

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  ｢現役医師が勧めるタンパク源｣3位鶏卵､2位牛肉､1位は…

  糖質オフしても太る…中高年に絶望的に不足しているタンパク質を効率的に取れる｢食材ランキング｣

  

  水野 雅登

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  2023/02/28 09:00

  #健康 #食事 #書籍抜粋
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  科学的な根拠に基づいた最新ダイエット指標とは

  ｢ヘルシーで低カロリーな食事はかえって太る｣ダイエットに失敗する女性がよく口にする"最悪の食べ合わせ"

  

  水野 雅登

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  2023/02/25 13:00

  #健康 #ダイエット #書籍抜粋
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  当たり前に食べている｢普通の食事｣がもっとも危ない

  男性は40代､女性は50代からズブズブ溺れていく…"肥満の沼"にハマる中高年に不足している"栄養素"

  

  水野 雅登

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  2023/02/22 17:00

  #健康 #食事 #書籍抜粋