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｢5分だけ運動する｣がストレスを最も解消できる…長時間の運動より効果的な皆が知っている"軽い運動の名前"

※写真はイメージです

出典＝『イライラ・不安・ストレスがおどろくほど軽くなる本』

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出典＝『イライラ・不安・ストレスがおどろくほど軽くなる本』

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内藤誼人『イライラ・不安・ストレスがおどろくほど軽くなる本』（明日香出版社）

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