学習効果を高めるために効果的な食事は何か。管理栄養士で健康料理研究家のマリー秋沢さんは「戦後の日本人は、大豆、魚介類、肉という3つから脳と心身の健康に直結するたんぱく質を日常的にとるようになり、これ…
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｢完全栄養食｣である卵は1日2個食べたほうがいい
カルシウムだけじゃ骨は伸びない…｢子どもの身長を伸ばす栄養素｣が一気に摂れる"超万能食材"
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もてはやされる｢グルテンフリー食｣の落とし穴
｢小麦は体に悪い｣はウソだった…管理栄養士が｢朝ごはんはパンより白米を｣という説を信じないでという理由
|2025/03/29 09:00 -
一度にたくさん飲むのではなく､朝昼夜に分ける
身長を伸ばしたい子には｢エナドリ禁止｣がいい…"身長先生"が｢牛乳は1日3杯｣をおススメする理由
|2025/03/28 18:00 -
心も体も元気な人は何を食べているのか
1日に必要な栄養素をイッキにとれる…医師が｢合理的でバランスがいい｣と勧める"コンビニグルメ"の名前
|2025/03/10 10:00 -
突然､背中に羽が生え､年18万円も手持ちのお金が増えた｢新習慣｣
口の中のヨボヨボ化で年4万人亡くなっている…医師が｢1つ選ぶならこれ｣と推す噛む力がつく｢スーパー野菜｣
|2025/03/04 10:00
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この器官が衰えるとヨボヨボ化が一気に進む…視力でも味覚でもない｢認知症の発症を遅らせる｣ための必須条件
|2025/03/24 07:00 -
｢野菜ジュース｣を飲んではいけない理由
毎日､食事の30分前､水に｢大さじ一杯｣入れるだけ…血糖値を下げ､｢3カ月で体重4.3kg減｣も可能な調味料の名前
|2025/02/28 18:00 -
脳の毒を出し認知症予防に役立つ食材は何か
これを食べると大腸がダメージを受ける…認知症専門医が10年前から絶対に口にしない､みんな大好きな食材【2025年1月に読まれたBEST記事】
|2025/03/02 07:00 -
よく眠れないのは｢日中よく動いていない｣から
朝早く目が覚める原因は｢老化｣ではない…60代の脳内科医が｢9時間しっかり寝る｣ために毎日やっていること
|2025/03/21 06:00 -
医師に｢このまま妻を逝かせてあげて｣と懇願した理由
｢裸のママが泣き叫んでる｣高3息子からのSOS…"健診オールA"でもドス黒い血が覆った脳画像を見た夫の絶望
|2025/03/29 10:00 -
糖尿病､高血圧､肥満､ストレスを防ぐ
ウォーキングも豪華な朝食も必要ない…｢攻めのリハビリ医｣64歳が認知症予防に｢毎朝10分間｣やっていること
|2025/03/10 07:00 -
｢トゥナイト｣には教科書には書いていない本当の社会があった
上半身裸の｢ノーパン喫茶｣の人気嬢を徹底取材…｢伝説のお色気番組｣が地上波で堂々と流していたすごい内容
|2025/02/06 17:00 -
｢千年に一人の美少女｣VS悪役からの遅咲きのヒロイン
視聴率ワースト｢おむすび｣橋本環奈から｢あんぱん｣今田美桜へ…朝ドラは"宿命のライバル"の明暗を分けるか
|2025/03/28 13:00 -
ストレスフリーに､おいしく､楽しく食べるのが肝心
熱湯で溶かして飲むだけで胃がん､脳卒中リスクが低下…自律神経の専門家が推奨する"朝のスーパーフード"
|2025/02/26 16:00