連載『受験メシ！ 子どもの「成績を上げる」簡単で確実な方法』

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  受験生に必要な栄養素が丸ごととれる"最高のおやつ"とは

  3位は梅干し､2位はルイボスティ､では1位は…子どもの成績アップに効果的な食材ランキングトップ5

  

  マリー秋沢

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  2024/10/27 15:00

  #食事 #書籍抜粋
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  原材料に｢植物油｣と記載がないか意識する

  受験生に｢朝から自家製カレー｣は理にかなっている…管理栄養士が成績アップに摂取を勧める"油の種類"

  

  マリー秋沢

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  2024/10/26 15:00

  #食事 #書籍抜粋
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  現代人の摂取量は戦後レベルに落ちている

  だから日本は世界一の長寿国になった…管理栄養士が｢とりすぎ｣くらいが丁度いいと話す"栄養素の種類"

  

  マリー秋沢

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  2024/10/25 15:00

  #食事 #書籍抜粋
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  糖質に偏った食事をすると自律神経の働きが乱れ､熟睡感が得られない

  焼きおにぎり､トーストの"香ばしさ"に潜むワナ…管理栄養士｢子供の脳細胞を劣化させる食べ物｣

  

  マリー秋沢

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  2024/10/24 15:00

  #食事 #書籍抜粋
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  集中力の欠如､イライラの原因に｢血糖値スパイク｣の可能性

  ｢朝食はパンだけ｣｢疲れた脳に合格ラムネ｣では志望校に合格できない…栄養士が勧めるパンとお菓子の種類

  

  マリー秋沢

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  2024/10/23 15:00

  #食事 #書籍抜粋