｢子どもは21時に寝かせなければ｣に医学的根拠なし…小児科医が示す｢結局何時間寝かせればいいか｣の最終結論 22時～2時｢睡眠のゴールデンタイム説｣も大間違い

共働き家庭にとって、子どもを21時に寝かせるのは至難の業だ。結局何時から何時間、寝かせるのがいいのか。小児科医の森戸やすみさんは「何時に寝かせるべきという基準はない。次の日の午前中の機嫌がよければ睡眠…

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#子育て #育児

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