なぜYouTubeの｢ストレッチ動画｣は効果を感じづらいのか…ガチガチ肩こりの人が見落としている｢体の部位｣上半身だけをほぐしても良くはなりづらい

きまたりょうストレッチトレーナー、米国 Dr Ida Rolf Institute 認定ロルファー

頑固な肩こりを治す方法はあるのか。ストレッチトレーナーのきまたりょうさんは「痛めている部位だけをほぐしてもよくはならない。身体の不調を改善するには、筋肉同士をつなげる『筋膜』を意識したストレッチが必…

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#健康 #ストレッチ #書籍抜粋

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