連載『筋肉のつながり図鑑』

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  上半身だけをほぐしても良くはなりづらい

  なぜYouTubeの｢ストレッチ動画｣は効果を感じづらいのか…ガチガチ肩こりの人が見落としている｢体の部位｣

  

  きまた りょう

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  2023/12/25 14:00

  #ストレッチ #書籍抜粋
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  ビジュアルで理解することで､動きがすぐに変わる

  なぜゴルフが上手い人はスイングが軽いのか…運動性能を劇的に変える｢筋肉のつながり｣という重要概念

  

  きまた りょう

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  2023/11/23 10:00

  #体幹 #書籍抜粋