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『筋肉のつながり図鑑』
上半身だけをほぐしても良くはなりづらい
なぜYouTubeの「ストレッチ動画」は効果を感じづらいのか…ガチガチ肩こりの人が見落としている「体の部位」
きまた りょう
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2023/12/25 14:00
#ストレッチ
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ビジュアルで理解することで、動きがすぐに変わる
なぜゴルフが上手い人はスイングが軽いのか…運動性能を劇的に変える「筋肉のつながり」という重要概念
きまた りょう
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2023/11/23 10:00
#体幹
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プレジデントオンライン
『筋肉のつながり図鑑』