これだけで加齢による性ホルモンの低下を防ぐことができる…医師が語る｢百ます計算とパズルの意外な効能｣いくつになっても恋愛する男女が若々しい理由はこれだ

和田秀樹精神科医

50代を元気に楽しく過ごすためには、何が重要なのか。精神科医の和田秀樹さんは「50代は更年期でメンタルの危機を迎える時期だ。危機を乗り越える鍵は、性ホルモンの分泌にある。性ホルモンは、恋愛だけではなく、…

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#健康 #更年期 #書籍抜粋

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あえて軽い負荷を自分に与えて活力を高める

ただ休むだけでは疲れは50%までしか回復しない…休養の専門家が教える｢100%フル回復に必要な意外な活動｣

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