｢いい国つくろう鎌倉幕府｣にこだわる人は脳が老化しやすい…和田秀樹｢うつ病予防に有効な頭の使い方｣常に勉強して新しい知識を身につける

和田秀樹精神科医

どうすればうつ病を予防できるのか。医師の和田秀樹さんは「運動はホルモンの分泌をうながし、セロトニンの分泌を促進する。また、常に勉強して新しい知識を身につけることも、前頭葉の働きをよくする効果がある」…

続きを読む

#健康 #うつ病 #書籍抜粋

あわせて読みたい #健康の記事

INFORMATIONAD

ランキング

1時間週間いいね！会員

メンバー4人は人生を賭けた仲間を笑顔で迎えた

人気絶頂の28歳アイドルが電撃結婚…放送作家･鈴木おさむが見た｢歴史的会見｣の舞台裏

光秀を巻き込み信長を京都におびき寄せた

本能寺の変の明智光秀は単なる実行役にすぎない…｢信長謀殺計画｣を練った"天才政治家"の名前【2023編集部セレクション】

｢もったいない｣をなくす片付け術の極意

｢お金が貯まらない家｣のキッチンには必ずある…家計アドバイザーが｢あって当たり前を見直して｣という理由

化粧品の｢黄金セオリー｣が崩れつつある

｢ツバキ｣｢ウーノ｣の売却は逆効果だった恐れ…資生堂が｢1500人早期退職｣に追い込まれた3つの理由

現役世代が｢金持ち高齢者｣を支える構図にメス

｢新NISA増税｣というワケではなさそうだが…これから｢金融資産はあるが､働かない人｣を襲う課税強化案の中身

｢生きた教材に｣｢秘訣を教えて｣｢若手に授けて｣｢お力をお貸し｣……

“若造”の指示なのに｢バブル世代｣がホイホイ聞いて必死に働く必殺フレーズ…正直メンドい｢年上部下｣の取説

刑期を終え､｢おば｣となった彼女が向かう先

愛してほしい人には愛されなかった…作家が見た｢頂き女子りりちゃん｣と｢戦後初の女性死刑囚｣の共通点

なぜ入社間もない20代半ばの若者がリーダーとして大活躍できるのか

｢"明るい人柄"を採用しない｣リクルート出身創業20年で時価総額1000億円のネット通販社長の目利き術

｢どういう分散をすべきか｣が考え抜かれている

日本人が｢長期で老後の資産形成｣を狙うなら何を買うべきか…投資のプロが｢これをパクればOK｣という買い方

アクティブファンドの9割はパフォーマンスがインデックス以下

｢500万円運用￫手数料の違いで357万円の差｣お金のプロが教える｢新NISAで買ってはいけないNG投資信託｣4つ

自動車も原付も｢公道で逆走｣なんてしない

なぜ｢逆走ママチャリ｣がここまで炎上したのか…自転車が絶対に｢右側通行｣で走ってはいけないワケ

道長による奇策｢一帝二后｣がとどめを刺した

栄華の頂点から一気にどん底に落とされた…叔父･藤原道長によって人生を壊された皇后･定子の悲しい運命

｢裁判官をなぜ男子に限るのか｣悔しさと怒りを隠さなかった

朝ドラのモデル三淵嘉子は司法試験に落ちたと思って泣き崩れた…思い込みの激しさを伝える熱血エピソード

｢もったいない｣をなくす片付け術の極意

｢お金が貯まらない家｣のキッチンには必ずある…家計アドバイザーが｢あって当たり前を見直して｣という理由

70歳以上の日本人の5人に1人がタンパク質不足

｢野菜から食べる｣は絶対ダメ…医師･和田秀樹｢高齢者が食事の一番目に手を付けるべき食材の種類｣【2023編集部セレクション】

大暴落はやってくる｢40年後､日本は幸せな場所ではなくなっている｣

世界3大投資家ジム･ロジャーズの残酷すぎる直言｢日本の40代以上は日本以外の場所へ今すぐ引っ越しなさい｣

あえて軽い負荷を自分に与えて活力を高める

ただ休むだけでは疲れは50%までしか回復しない…休養の専門家が教える｢100%フル回復に必要な意外な活動｣

主人公に必要な要素を､すべて持ち合わせている

朝ドラのヒロイン役にこれほどハマった女優はいない…伊藤沙莉の運命を変えた大物女優からのひと言

金利が上昇すればさらに有利になる

老後資金を増やすならこれしかない…オトクすぎて金融機関が売りたがらない｢最強の金融商品｣

70代､80代の人が口を揃える｢人生で最も大切なこと｣

お金でも健康でも地位でも名誉でもない…ハーバード大学84年の史上最長の研究が証明｢幸せの絶対条件｣

結婚後も皇室残留案とお相手選びへの影響

愛子さま｢国民と苦楽を共に｣…公務に専念ではなく､日本赤十字社への就職を選ばれた理由

母親は良妻賢母という古い価値観に捕らわれていた

朝ドラでは強調されない…父は帝大出の銀行マンで帰国子女､最難関校に合格した三淵嘉子のハイスペック要素

"女だてらに"奮闘し､エネルギッシュな従来の主人公とは全然違う斬新さ

歴代最強朝ドラの予感大…生理で4日寝込む主人公の｢虎に翼｣に女子高大生･Z世代･50歳以上女性が熱視線の訳

｢裁判官をなぜ男子に限るのか｣悔しさと怒りを隠さなかった

朝ドラのモデル三淵嘉子は司法試験に落ちたと思って泣き崩れた…思い込みの激しさを伝える熱血エピソード

ダルビッシュ有の指導を受けてメニューも変化

ひたすら同じメニューを食べ続ける…大谷翔平がアメリカに渡ってから続けているストイックすぎる食生活

かつての日本人は｢子どもは壊れやすいもの｣と知っていた

｢学校は本来の役割を忘れてしまった｣日本の学校が子どもにとって"しんどい場所"になってしまった根本原因

自動車も原付も｢公道で逆走｣なんてしない

なぜ｢逆走ママチャリ｣がここまで炎上したのか…自転車が絶対に｢右側通行｣で走ってはいけないワケ

どんな窮地に陥っていても結果を残す"冷たさ"をもっている

アメリカで｢お金に興味のない野球少年｣の印象広まる…在米記者が見た大谷翔平の本当の強さ

男女共学となった明治大学に学び卒業後も女子部の教員に

朝ドラのモデル三淵嘉子は明大法学部で男子を学力で圧倒し｢答案｣せがまれる…卒業時は総代のツヨツヨ伝説

GMARCH･関関同立の要領の良さが社会に出てから成功を収める鍵

だから中学受験はコスパが悪い…学歴研究家が｢公立高校￫GMARCH￫大手企業｣が人生の最強ルートと説くワケ

幼稚舎出身･櫻井翔が早くもわが子を母校入学のために始動との報道

｢株式会社嵐｣設立の裏に慶應人脈あり…異様なほどの母校愛の幼稚舎出身者が慶大3年の芦田愛菜を見下すワケ

メンバー4人は人生を賭けた仲間を笑顔で迎えた

人気絶頂の28歳アイドルが電撃結婚…放送作家･鈴木おさむが見た｢歴史的会見｣の舞台裏

光秀を巻き込み信長を京都におびき寄せた

本能寺の変の明智光秀は単なる実行役にすぎない…｢信長謀殺計画｣を練った"天才政治家"の名前【2023編集部セレクション】

｢どういう分散をすべきか｣が考え抜かれている

日本人が｢長期で老後の資産形成｣を狙うなら何を買うべきか…投資のプロが｢これをパクればOK｣という買い方

｢後継者｣不在で朽ち果てていくしかないのか

あのブランド温泉地がまさかの消滅危機…20〜30代女性が半減｢消滅リスクの街｣に必ず起こる"前兆現象"

｢生きた教材に｣｢秘訣を教えて｣｢若手に授けて｣｢お力をお貸し｣……

“若造”の指示なのに｢バブル世代｣がホイホイ聞いて必死に働く必殺フレーズ…正直メンドい｢年上部下｣の取説

｢完璧な100点｣よりも｢実践的な80点｣のほうがいい

｢ズル休み｣ができない人は､結局出世もできない…成果を出すためには｢戦略的な妥協｣が必要であるワケ

だからトヨタも｢中国のIT企業｣と手を組んだ

｢iPhoneより安くて速いスマホ｣の中国企業が､｢テスラより安くて速いEV｣を発売…自動車業界を揺るがす大衝撃

化粧品の｢黄金セオリー｣が崩れつつある

｢ツバキ｣｢ウーノ｣の売却は逆効果だった恐れ…資生堂が｢1500人早期退職｣に追い込まれた3つの理由

TOKYOをコンパクト･シティーの連合体に改造しなければならない

東京の地下鉄駅から徒歩10分圏に住む人はたった13%で主要先進国最低…規模世界一のなのに不便といえるワケ

ランキング一覧

ビジネスウオッチの新たなチョイス。ザ・シチズンの和紙文字板モデルは世界に伝えたいニッポンの高級時計だ

dancyuの声になろう！限定イベントに参加しよう！

dancyu 食いしん坊倶楽部メンバー大募集

香ばしくお酒にぴったりの"新たけのこの素揚げ青海苔風味"

PRESIDENT 2024年5月31日号わがままに生きる

雑誌の予約購読はこちらから