｢いい国つくろう鎌倉幕府｣にこだわる人は脳が老化しやすい…和田秀樹｢うつ病予防に有効な頭の使い方｣ 常に勉強して新しい知識を身につける

忙しい人でもうつ病にかかる

「私は忙しくて、うつ病になんかなっている暇はない」と考える方は、うつ病を誤解しています。

どんなに忙しい人でもうつ病に罹患します。

「憂鬱な気分が続いている」「何をやっても楽しくない」というのも、うつ病の顕著な特徴です。

ほかにも、「疲れやすい」「気力がない」「熟睡できない」「朝早く目が覚めて、その後眠れない」「イライラが続く」「自分を責める気持ちになる」「自分は価値のない人間だと思う」「食欲が落ちる」「ダイエットをしているわけでないのに体重が減る」といった症状があります。

これらの症状が2週間続き、3週間目に入ってもまだ続く場合は、うつ病の可能性があります。

インフルエンザと同じ「誰でもかかる病気」

日本には約300万人のうつ病患者がいると言われています。そのうち、医者にかかっている人は100万人ほどです。

女性の15～20％、男性でも10％前後の人が、一生のうち一度はうつ病になると言われています。

季節性インフルエンザは毎年、日本人の10人に1人が感染すると言われています。

つまり、うつ病はインフルエンザと同じように、誰でもなりうる、ごく一般的な病気なのです。

出所＝『70代、80代を楽しむためにこれだけは知っておこう！』