｢1本に角砂糖10個分以上｣エナジードリンクが疲労回復･ストレス解消に逆効果なワケ大量の糖質が血糖値の乱高下を招き､体にさらなるストレスを与える

井上智介産業医・精神科医

「疲れたから甘いものを食べてリラックスしよう」「カフェインを取るとすっきりして疲れが取れる」……。これらは本当なのか。産業医で精神科医の井上智介さんは「よく言われている疲労回復やストレス解消の方法の…

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#健康 #ストレス解消

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