｢これをやらないと逆効果｣うがいの消毒能力を高めるために必要な"ある習慣" 帰宅直後の｢ガラガラうがい｣はダメ

遠山祐司耳鼻咽喉科専門医、気管食道科専門医

効果的な「うがい」にはなにが重要か。医師の遠山祐司さんは「口のなかは細菌やたべかすなどで汚れているため、いきなりガラガラうがいをするのは逆効果。しっかりと口のなかをゆすいでからうがいをしてほしい。も…

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#健康 #習慣 #書籍抜粋

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