｢バカだな｣が蔑みに聞こえる人は､とにかく寝たほうがいい 疲れていると､余計にイライラする

イライラする気持ちを鎮めるのにはどうすればいいのか。教育コンサルタントの嶋津良智氏は、「脳が疲れていると、なにを言われても怒りが湧いてきてしまう。イライラを抑えるには、寝るのが一番いい」という——。