スタンフォード流"賢くなる睡眠"実践術 超多忙な中での睡眠の「奥の手」

十分な睡眠時間をとらないと、翌日の作業効率は落ちる。それが続けば仕事や勉強にも影響して“バカ”になってしまうだろう。それでは、賢くなるためにはどんな睡眠をとればいいのだろうか。