昼寝

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  実況中継しながら食べることの効能

  病気にならない人ほど『孤独のグルメ』の食べ方をやっている

  

  小林 弘幸

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  2020/02/25 09:00

  #健康 #ランチ #食事 #昼寝 #自律神経 #マインドフルネス #書籍抜粋
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  科学的に正しい｢睡眠時間｣の新常識

  昼寝が足りず｢世界一寝不足｣な日本の赤ちゃん

  

  森田 麻里子

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  2020/01/22 15:00

  #子育て #睡眠時間 #昼寝 #睡眠不足 #成長 #肥満 #書籍抜粋
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  ｢1時間削る｣方が睡眠の質はいい

  5時起き前日｢はりきって早寝｣するバカの結末

  

  西野 精治

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  2019/09/19 17:00

  #健康 #睡眠 #睡眠時間 #早起き #昼寝
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  超多忙な中での睡眠の「奥の手」

  スタンフォード流"賢くなる睡眠"実践術

  

  三浦 愛美

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  2019/03/27 09:00

  #睡眠 #睡眠負債 #昼寝 #健康
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  なぜ「昼食抜き」でも眠くなるのか

  "午後の眠気"を完全撃退するための睡眠術

  

  西野 精治

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  2019/02/21 09:00

  #健康 #睡眠障害 #昼寝 #仮眠 #書籍抜粋
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  午後2時から襲う"トリプルパンチ"

  「ランチ後」に必ず眠くなってしまう理由

  

  裴 英洙

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  2017/09/23 11:00

  #昼寝 #昼食 #睡魔 #睡眠