以前から走るのが趣味の私であるが、今年になってから、思い立って距離を伸ばすことにした。基本的に毎日10キロ走っている。準備などを含めて、どうしても1時間はかかってしまう。それでも、1000回走るまでは続け…
続きを読む脳科学者「走ると記憶が整理されていく」 走る距離2倍で「発見」も2倍
『幸せとは、気づくことである』（プレジデント社）
- 著者 茂木 健一郎
以前から走るのが趣味の私であるが、今年になってから、思い立って距離を伸ばすことにした。基本的に毎日10キロ走っている。準備などを含めて、どうしても1時間はかかってしまう。それでも、1000回走るまでは続け…
続きを読む『幸せとは、気づくことである』（プレジデント社）
ベストを尽くすべきか､諦めるべきかの判断基準
これに気がついて私はストレスと無縁になった…ストレスを溜め込む人とそうでない人の脳科学的な違い
目的を持たずに身体を動かすことは本当に気持ちいい
あれほど｢体育｣が嫌いだった僕が､｢ひとりで走ること｣を人生の最大の楽しみにするようになったワケ
｢デフォルト･モード･ネットワーク｣を活性化する
これで私はストレスとは無縁の人生になった…脳科学者･茂木健一郎が続けている｢脳にとって最高の運動｣
メンタルが安定､考え方も前向きに
茂木健一郎｢ストレスコントロールのためのランニングのすすめ｣
次のブームは｢ハイカット｣か
｢ナイキ厚底より1万円安い｣ミズノが"真っ白靴"で始めた本気の反撃
｢僕なんかいない方が会社のためじゃないか｣と思っていた
｢仕事のできないハズレ新人｣が異動した途端に大活躍…若手の働きを激変させた現上司と元上司の決定的な違い
お金を使った先に幸せは待っていない
資産10億円超の人気YouTuberが｢家は賃貸､クルマなし｣というお金を使わない生活を続けているワケ
｢人間には感情があるんです｣
部下から話しかけてもらえない…人望ゼロのダメ上司を変えた｢仕事の本質を突く後輩の言葉｣
｢新入社員をボロ屋に住ませる｣に世間が怒ったワケ
｢世界の猫を喜ばす｣会社は､なぜ日本中の嫌われ者となったのか…いなば食品の炎上が止まらない根本原因
カエサルの名言｢ゆっくり急げ｣の真意
｢5分間で木を切れ｣と言われたらまず何をすべきか…頭のいい人が｢最初の3分間｣でやること
｢イースタリンのパラドクス｣が教えること
｢最も幸福になれる｣年収と労働時間のバランスとは…｢幸福の損益分岐点｣を研究者たちが徹底調査した結論
｢定年後の35年間｣を乗り越えるために必要な退職金、年金、あと1つ
幸福度が最も低下するのは｢48.3歳｣…誰もがハマる"魔の年代"に絶対にやってはいけないこと
語学教材の宣伝文句にだまされてはいけない
外国語をマスターするには｢聞く､話す､読む､書く｣のどれを優先すべきか…12カ国語を操るYouTuberの結論
｢ご飯行こう(笑)｣はまったく笑えない
なぜ残念なオジサンは残念なLINEを送ってしまうのか…絶対にやってはいけない｢8つのLINE構文｣