うつ改善に「光イメージ」が効果的なワケ「夕方の太陽」でも効果あり

山本潤一日本メンタル再生研究所所長、うつ・メンタル不調解決支援セラピスト

うつ・メンタル不調の原因は、脳の「扁桃体」の興奮にあるとみられている。興奮をおさえる方法のひとつが「光イメージ」だ。朝日を浴びると気持ちがいいように、光を浴びていることをイメージするだけでも効果があ…

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#うつ #メンタル不調

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