睡眠負債の返済に"寝ながらスマホ"は最悪プロが教える「眠る技術」後編

鈴木款フジテレビ解説委員

毎日の睡眠不足が積み重なると「睡眠負債」となり、命のリスクにつながる。「睡眠負債」を返済するためには、日常的にどうすればいいのか？　フジテレビ解説委員の鈴木款氏が、専門家に聞いた――。（前編はこちら …

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#睡眠

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