「今日から英語勉強毎日2時間」「週2回資格勉強」「深酒やめる」……。これらの立派な目標設定そのものに習慣化できない要因があった。
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続きを読む砂糖も人工甘味料も避けたほうがいい
「フルーツ、ドレッシング、シリアル」は×、「牛肉、ベーコン、バター、卵」は○…脂肪肝と糖尿病の予防で大事なこと
運動をしなくても確実に体脂肪を減らせる
食事の量を減らしてダイエットしてもリバウンドするだけ…カナダ人医学博士が「1日おきの断食」を勧める理由
低カロリーなものだけ食べていてもやせられない
コンビニランチで選ぶなら「アップルパイ+生ハム+サラダ」…ダイエットではカロリーより組み合わせを重視したほうがいい理由
コンビニでの夕飯は「餃子+ほたてバター+おでん」がいい
太っているのに「栄養失調」と診断された…15キロのダイエットに成功した主婦がたどり着いた「やせる食べ方」の極意
脂肪肝が消え、便秘体質が改善し、生理周期も安定
「120㎏・体脂肪率50%→55㎏」歩くのも億劫だったアラフォー女性が体重半減のために取り入れた"運動の種類"
「僕なんかいない方が会社のためじゃないか」と思っていた
「仕事のできないハズレ新人」が異動した途端に大活躍…若手の働きを激変させた現上司と元上司の決定的な違い
「定年後の35年間」を乗り越えるために必要な退職金、年金、あと1つ
幸福度が最も低下するのは「48.3歳」…誰もがハマる"魔の年代"に絶対にやってはいけないこと
「イースタリンのパラドクス」が教えること
「最も幸福になれる」年収と労働時間のバランスとは…「幸福の損益分岐点」を研究者たちが徹底調査した結論
「人間には感情があるんです」
部下から話しかけてもらえない…人望ゼロのダメ上司を変えた「仕事の本質を突く後輩の言葉」
カエサルの名言「ゆっくり急げ」の真意
「5分間で木を切れ」と言われたらまず何をすべきか…頭のいい人が「最初の3分間」でやること
語学教材の宣伝文句にだまされてはいけない
外国語をマスターするには「聞く、話す、読む、書く」のどれを優先すべきか…12カ国語を操るYouTuberの結論
「新入社員をボロ屋に住ませる」に世間が怒ったワケ
「世界の猫を喜ばす」会社は、なぜ日本中の嫌われ者となったのか…いなば食品の炎上が止まらない根本原因
お金を使った先に幸せは待っていない
資産10億円超の人気YouTuberが「家は賃貸、クルマなし」というお金を使わない生活を続けているワケ
社会貢献は人の志を集め、チームの力を高める最大の旗印になる
だから稲盛和夫も松下幸之助も大成功した…偉大な経営者と一時的に有名になって終わる人の決定的違い