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『根本から体を整える 姿勢復元完全バイブル』
#健康 #ストレッチ #書籍抜粋
2025/02/01 16:00
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猫背の真の原因は「肩」でも「背中」でもない…シャキッとした中高年が「毎日10秒だけ」ゆるめている"体の部位" マッサージや筋トレをがんばる必要はない

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