肩こりはココを伸ばすとスッと楽になる…日本人が気づいていない体の重要組織｢ファシア｣と最強ストレッチ血行促進のための｢たたく｣｢もむ｣がむしろ症状を長引かせるワケ

「ヨガのポーズ」が肩こりに効く理由

長時間のデスクワークをしているビジネスパーソンの中には、しつこい肩や首のこりに、悩んでいる人も少なくありません。例えば肩こりなら、肩たたきや肩もみが定番の解消法で、休みの日に奥さんや旦那さん、あるいはお子さんに「肩を揉んでもらった」という人も多いのではないでしょうか？

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しかし、「こった部位を叩いたり、揉んだりすればよい」と思い込んでいるとしたら、それは間違いです。肩や首のこりについて、「筋肉内部の血流が滞り、乳酸などの疲労物質がたまって筋肉がこったり、発痛物質が増えて痛みを感じたりする」といった説明を、皆さんも聞いたことがあるでしょう。血行をよくして、疲労物質を排出すれば、こりに効くのも間違いではありません。