｢家に帰ってもやることがない｡早く帰りたくない｣長時間働く社員ほどストレスと疲労で苦しむ納得の理由安定して高いパフォーマンスを出せる人には共通点がある (2ページ目)

2つ目は、趣味や気分転換を持っていて、実践していることです。

私は産業医として10年以上にわたり計1万人以上の働く人たちと面談をしてきました。その3～4割がいわゆるメンタルヘルス不調で休職している人たちですが、彼・彼女らに「趣味、気分転換は何ですか？」と聞くと、最も多かった答えは、「ないです」です。

写真＝iStock.com／mapo

※写真はイメージです

一方、忙しさや高いプレッシャーの中でも安定してパフォーマンスを出し続けられている人たちの多くは、趣味や気分転換があり、かつ実践していることがほとんどです。

｢家に帰ってもやることがない｡早く帰りたくない｣長時間働く社員ほどストレスと疲労で苦しむ納得の理由 安定して高いパフォーマンスを出せる人には共通点がある