自分の裁量で公私を切り分けられているか

皆さんは仕事と私生活の切り分けができていますか。家でも仕事のことでイライラして家族に迷惑をかけていませんか。本当は有給休暇を取りたいのに職場で言い出せず、モヤモヤがたまっていませんか？

厳しいオフィス環境でストレスを感じているビジネスパーソン
写真＝iStock.com／PeopleImages
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仕事と私生活の線引きを自分で管理することを「境界マネジメント」（Boundary Management）と言います。欧米では2000年頃から関連する研究が行われてきましたが日本ではほとんど知られておらず、初めて聞く人が多いと思います。