｢生命体として優位なポジションにある｣という余裕が生まれる…人気YouTuberが推す｢筋トレ6つの効能｣ ｢いざとなればブッ飛ばして食っちまえばいい｣

楽しく思える範囲でサクッとやればそれでいい

義務感でやろうとするから、筋トレが続かなくなる。目標を設定するのは大事だけど、その目標を見てため息が出るようではダメだ。

芳賀セブン『死にたくなったら筋トレ　たった10分の筋トレが君の人生を変える』（KADOKAWA）

目標を見て、やる気がみなぎってくる。そのメンタリティが必要だ。筋トレが憂うつになってしまう人は、自分に厳しすぎ、筋トレの喜びを忘れてしまっているのではないか。

ぶっちゃけた話、筋トレなんてしなくても生きていける。けれど、筋トレしたほうが気分も人生も良くなる。だから、筋トレは最高。この原点に立ち返って、自分が楽しいと思える範囲でやればいいよ。

大会に出る競技者でないなら、自分の都合のいいスキマ時間にサクッとトレーニングするだけでもいい。それだけで気分は良くなり、カラダもカッコよくなるのだから最高じゃないか。

仮に、ジムに行くのが週に1回だとしても十分だ。それを1カ月、1年、5年、10年と続けていけば、「筋肉投資」はどんどん積み立てられていくだろう。

君は筋トレが好きか？　好きなんだろ？　本当にやりたいか？　やりたいんだろ？　本当に好きなら継続できるって。

この記事を読んでいる時点で、君はもうすでに筋肉に魅了されている。もう君は、勝ち組だ！

じゃあ、ジム行く？