和田秀樹｢アスペでコミュ障の私が精神科医に｣人間関係に悩むすべての人に伝えたいこと 本当に強い人は甘えるのが上手な人

自分の心身を守ることが本当の自己責任

甘える勇気を出して、自分の心身を守ることが、なによりの自己責任です。

和田秀樹『感情の整理学』（エクスナレッジ）

助けを借りてピンチを乗り越えられたら、ひとまわりたくましくなって生きていけます。そして人生は持ちつ持たれつ、社会は「お互いさま」で成り立っていますから、今度は自分がだれかのピンチを救う側に回ります。

いい意味で「相互に依存する」ことが、人間関係も人生も豊かにします。

公的無料相談窓口も「こころの健康相談統一ダイヤル（電話0570-064-556）」「精神保健福祉センター」「教育センター」「総合労働相談」など、さまざま用意されています。

お金の問題もたとえば、「困窮しているが持ち家で生活保護NG」の場合、不動産を担保に生活費を借りられる「生活福祉資金」制度があったり、借金、相続、離婚などの法律トラブルの相談窓口「法テラス・サポートダイヤル（電話0570-078374）」などがあります。

まずは、こうした相談窓口に電話をしてみることでも、突破口が開けると思います。