日常のちょっとした習慣に着目し、正しく実践すればあなたの頭は冴えわたる！ 「男性・女性に共通する」脳の仕組みを解明しよう。

「朝2時間」の習慣が、なぜ人生を変えるのか

アイデンティティの違いは、いわば脳の違いだろう。その人をその人たらしめるもの、それは神経系の中枢である脳の「仕組み」であるに違いない。

ここ数年来の脳ブーム。現代社会には「脳を鍛える」「脳に効く」といった言葉が氾濫し、次々に新しい効能をうたう商品や本が発売される。しかし、そもそも未知なる“装置”を易々とバージョンアップすることなどできない。

脳神経外科医・築山節氏は、日々のちょっとした習慣によって、脳の機能が最大化することもあれば劣化することもある、と語る。習慣――つまり、長い間繰り返すうちに、そうするのが決まりになったことは何なのか。それにより、人生さえも大きく変わる可能性があるということなのである。築山氏はこう語る。