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「幸せな瞬間」はあなただけが知っている
人生には、生きていることを実感できる驚きの瞬間が訪れるときがある。新鮮なイチゴがおいしいと感じる。散歩中に太陽の輝きに感動する。パートナーや友人との楽しい夕食の時間が、あっというまに過ぎていく。
こうした瞬間には、大きなものも小さなものもある。
久しぶりにコンサートに行き、バンドの演奏が始まると、自分がどれだけ生演奏を愛していたかを思い出す。「この感覚を忘れていた！」と生きている実感が湧いてくる。そしてあなたは、もっと頻繁にコンサートに行こうと決心する。
この感覚を、もっと大きな形で味わう場合もある。1日中、「生きている」という実感を味わい続けることもあるだろう。
何らかの行動をすることで、こうした大きな気づきの感覚が得られることがある。この気づきこそ、あなたが求めているものだ。
これまでの悩みがスッと消えていく
この「生きている」という感覚が身近になると、それ以外のことが些末なものに感じられるようになる。
それまで悩んでいた問題も、小さなものに思えてくる。問題がなくなるわけではない。だが以前と比べれば、深刻さは薄れていく。
長いあいだ悲しみや憂鬱に苦しんでいた人にとって、こうした生き生きとした瞬間は特に印象的なものに感じられる。
私の場合、こうした瞬間はまるで空が開けたように感じられる。ずっと悩んでいた自分の肩を、突然誰かが叩いて、「そんなに心配しなくてもいいよ。大丈夫さ。空を見てごらん！」と言ってくれるような気がする。
ただし、そんな生き生きとした瞬間を経験しても、悲しみや絶望が完全に消え去るわけではない。奇跡のような治療法はない。ネガティブな感情は、それ以降も現れたり消えたりするだろう。
それでも、生きていることを実感する経験には、悲しみを癒やす力がある。それは私たちの心に安らぎを与え、向かうべき方向を指し示す道標になってくれる。それ以外にも、さまざまなメリットをもたらしてくれるだろう。
人生の時間は限られている。だからこそ、こうした生き生きとした経験を少しでも増やしたいものだ。できれば毎日、生きていることを実感する瞬間を味わいたい。それは、時間不安に悩まされる心にとっての強力な解毒剤になる。
