『すべての病気が防げる長生き歩き』 #健康 #便秘 #書籍抜粋 2026/08/23 18:00 #1 #2 #3 #4 「ヨーグルトだけ」よりずっと効果的…群馬の高齢者研究で判明した「便秘リスクが10分の1に激減した人」の日課 PRESIDENT Online 青栁 幸利 +フォロー 東京都健康長寿医療センター研究所「中之条研究」部門長(運動科学研究室長) 前ページ 1 2 3 4 次ページ ここから先は無料会員限定です。無料会員登録で今すぐ全文が読めます。 今すぐ無料会員登録 プレジデントオンライン無料会員の4つの特典 30秒で世の中の話題と動きがチェックできる限定メルマガ配信 約5万本の無料会員記事が閲覧可能 記事を印刷して資料やアーカイブとして利用可能 記事をブックマーク可能 ログインして続きを読む 次ページ 1 2 3 4 関連記事 腸の壁に穴が空き、全身がボロボロに…内科医が「毎日食べてはダメ」と警告する"みんな大好きな朝食の定番" 日本人に突出して多いのはA型だが韓国は全く異なるのはなぜか…"血液型に刻まれた人類の進化と適応の歴史" 「家の近所を歩く」よりずっと効果的…精神科医「ウォーキング効果を最大限に引き出す」とっておきの場所 ランキング 1位 肉でも卵でもない…年金だけで暮らす65歳夫婦が「食費月5万円」を死守するために頼る"安い高たんぱく食材" ランキングをもっと見る ライフ #健康 #便秘 #書籍抜粋