スポドリでも､豆乳でも､青汁でもない…早歩きウォーキング"後"30分以内に飲むとヨボヨボ化を防ぐ｢飲み物｣

1952年生まれ。京都府立医科大学医学部医学科卒業。京都府立医科大学第一生理学教室助手、米国イェール大学医学部博士研究員、信州大学医学部付属加齢適応研究センター・スポーツ医学分野教授、NPO法人熟年体育大学リサーチセンター理事長、信州大学大学院医学系研究科スポーツ医科学講座教授などを経て、2018年より現職。主な著書として『もう山でバテない！「インターバル速歩」の威力』（山と渓谷社、2017年）、『ウォーキングの科学 10歳若返る、本当に効果的な歩き方』（講談社ブルーバックス、2019年）、『健康寿命が10歳延びる「筋トレ」ウォーキング決定版』（青春出版社、2020年）、『最高の歩き方－やせる！ 若返る！ 疲れにくくなる！』（世界文化社、2020年）などがある。