「世の中はうまくいかない」ことを教えてくれる

筋肥大は、ハードなトレーニングを課さないと実現しません。

筋肉痛という痛みを通して自分の身体と「会話」できる感覚は、筋トレ励行の賜物で、それぐらい肉体を追い込まないと筋肥大は起きないからです。

週3日ジムに通うと申し上げましたが、「1日目　胸と背中」「2日目　脚」「3日目　肩と腕」というスケジュールです。「今日は胸と背中の日だ」ってなんだか肉屋のチラシみたいですよね。