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習慣化すれば姿勢はぐっと良くなる
3：体の重心を整える「1本線ウォーク」
三木 佳世子『口下手でも選ばれる人がやっていること』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）
背筋を伸ばし、目線を少し遠くにやり、足の中心（親指と人差し指の間）を1本の線の上に置くイメージで歩いてみましょう。足先に重心が傾いている人は焦って見え、かかと重心の人はゆったりとした落ち着きを感じさせます。
電車のホームやオフィスの廊下といった日常の動線でも、ぜひ意識して練習してみてください。
4：今日からできる「姿勢リマインド」
姿勢は一瞬で直せるものではなく、「1日1分の習慣」で変えていくものです。これまで紹介した1～3を習慣にすることで、少しずつ改善します。
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