笹井恵里子の根拠ある医療健康情報 #健康 #ストレッチ 2025/10/14 7:00 #29 #30 #31 #32 #33 #34 ガチガチ体がみるみるほぐれる! だれでも「朝まで熟睡」できる1分間ストレッチ 「全身をさするだけ」で体の柔軟性が増す PRESIDENT Online 笹井 恵里子 +フォロー ノンフィクション作家、ジャーナリスト 前ページ 1 2 3 ここから先は無料会員限定です。無料会員登録で今すぐ全文が読めます。 今すぐ無料会員登録 プレジデントオンライン無料会員の4つの特典 30秒で世の中の話題と動きがチェックできる限定メルマガ配信 約5万本の無料会員記事が閲覧可能 記事を印刷して資料やアーカイブとして利用可能 記事をブックマーク可能 ログインして続きを読む (撮影=今井一詞) 【関連記事】 血液をサラサラにし、骨のヨボヨボ化を防ぐ…大さじ1杯入れるだけで「納豆の真の力」が引き出せる液体の名前 「ADHDグレー」と診断された子どもたちが高確率であてはまる幼少期からの「危険な習慣」 食前に「たった一杯」飲むだけで肝臓の脂肪を落とせる…専門医の中では常識「食物繊維、発酵食品」あと一つは? これが不足すると骨がボロボロに…「日本人に足りない3つの栄養素」を一度に摂れる"和の伝統食" 「牛乳だけ」よりずっと効果的…医師「必ず一緒に摂って」と断言、骨を強くする"スーパーで買える食材" 1 2 3 笹井 恵里子(ささい・えりこ) ノンフィクション作家、ジャーナリスト 1978年生まれ。本名・梨本恵里子「サンデー毎日」記者を経て、2018年よりフリーランスに。著書に『救急車が来なくなる日 医療崩壊と再生への道』(NHK出版新書)、プレジデントオンラインでの人気連載「こんな家に住んでいると人は死にます」に加筆した『潜入・ゴミ屋敷 孤立社会が生む新しい病』(中公新書ラクレ)、『老けない最強食』(文春新書)など。新著に『国民健康保険料が高すぎる! 保険料を下げる10のこと』(中公新書ラクレ)がある。 <この著者の他の記事> 店員の「履けばなじみます」は医学的に大ウソ…天才フェラガモが断言した「足が変形する靴」の決定的特徴 Blog 関連記事 血液をサラサラにし、骨のヨボヨボ化を防ぐ…大さじ1杯入れるだけで「納豆の真の力」が引き出せる液体の名前 「ADHDグレー」と診断された子どもたちが高確率であてはまる幼少期からの「危険な習慣」 食前に「たった一杯」飲むだけで肝臓の脂肪を落とせる…専門医の中では常識「食物繊維、発酵食品」あと一つは? ランキング 1位 「男性だらけの会議」では絶対に気づかない…女性自衛官が災害現場で真っ先に提案した“2つの生活必需品” ランキングをもっと見る ライフ #健康 #ストレッチ