鉄は「肌・メンタル」も支えている

鉄は、酸素を運ぶだけでなく、筋肉の維持やコラーゲンの合成にも関わっています。年齢とともに落ちやすくなる筋力や肌のハリを保つためにも、鉄は欠かせない栄養素です。

「年齢のせい」と見過ごされがちな不調も、鉄をしっかり補うことで、驚くほど元気を取り戻す方がたくさんいます。

鉄は、気持ちの安定、肌の若々しさ、薬の効き方にも関わっている、大切な栄養素です。気分が落ち込みやすい、イライラしやすい……そんな心の不調の背景に鉄不足があることも。