夏の間の生活習慣による影響

9月バテの背景には、暑熱ストレスだけでなく、夏の間の生活習慣も深く関わっています。特に、常に冷房の効いた環境で過ごすことや、夏に多い食生活は、自律神経や代謝機能に負担をかけ、不調の要因となります。

現代は夏の間、冷房環境で過ごすことが一般的です。熱中症予防の観点からは欠かせませんが、一方で体には見えない影響を及ぼしています。

人間の体は本来「暑さに慣れる力」を持ち、暑さに適応することで汗をかきやすくなり、血流調整もスムーズになります。これを「暑熱順化」と呼びます。