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努力でもカフェインでもない…スタンフォード大学教授が説く「ショートスリーパー」になる"たった一つの条件"
※写真はイメージです
※写真はイメージです
「サン=ベルナール峠を越えるボナパルト」(画像=ジャック=ルイ・ダヴィッド作/国立マルメゾン城美術館所蔵/CC-PD-Mark/
Wikimedia Commons
)
西野精治『スタンフォード大学西野教授が教える 間違いだらけの睡眠常識』(PHP文庫)
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