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職場でも電車の中でもできる…心療内科医が激推し｢頭の中の不安ぐるぐる｣を追い出すお手軽エクササイズ
※写真はイメージです
『頭の中のひとりごとを消す方法』より
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『頭の中のひとりごとを消す方法』より
鈴木裕介『頭の中のひとりごとを消す方法』（池田書店）
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