質問すると好意的に感じてもらえる

初級　「今日はどんな一日だったか」を自分に問いかける

一人二役（聞き手と話し手）を演じるようなつもりで、「今日はどんな一日だった？」と自分に問いかけて、今日一日の出来事を振り返りましょう。

中級　1週間以内に会った人に「その後、調子はどう？」と聞く

1週間以内に会った人には、質問しやすいと思います。「この前はありがとう」といったお礼の言葉に続けて、「その後、調子はどう？」と聞けばスムーズです。

上級　今日会う人に「何か困っていることはない？」と聞く

普段あまり会話をしない人が相手だと、一気に質問のハードルが上がります。