休日にたった7分やるだけ…｢自律神経が整い血圧が下がる｣紙に"書く瞑想"の驚くべき効果メンタルと脳をリフレッシュすることで仕事の効率アップ

越川慎司株式会社クロスリバー代表

メンタルと脳をリフレッシュするために、効果的な方法は何か。クロスリバー代表の越川慎司さんは「頭の中の泥水を排出するようなイメージで思いついたことを書き出していくといい。自律神経が整うことを実感できる…

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#メンタル #習慣 #書籍抜粋

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